12月は
  年賀状の準備に
  自宅・勤め先の大掃除
  お正月用品の買い出し
  おせち作り
  休みに備えて仕事の段取り
・・・と忙しい月。

たくさんの用事をこなす私たちのカラダに
変に力が入っていたり
ムリな動きをしていると
疲れてしまって思うように片付けれません。

フェルデンクライス・からだのレッスン
では、【ゆっくり・ちいさく・ていねいに】動きます。

そうすることで、自分の動きの癖に気づいて
ムリ・ムダな動きを減らして
楽にお正月を迎えませんか?

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■今回のレッスンテーマ
気づいて“減らす”ムリ・ムダな動き
わたしのカラダの大掃除!!
(担当:フェルデンクライス・グループレッスン指導者 岸本礼子)

■チラシ
http://d.hatena.ne.jp/geko_sishibuhuo/files/osouji091219.pdf

■服装と持ち物
・動きやすい・体温調節しやすい服装でお越しください
  (*着替えるスペースあります)
・下に敷く大きめのバスタオル、頭や顔の下に敷くハンカチをお持ちください
  (*床に敷くマットはこちらで準備いたします)
  (*会場の床はカーペットです)
  (*靴を脱いでレッスンをします)

■『フェルデンクライス・からだのレッスン』の特徴
  ・言葉による、動きの指示を聞きながら動きます
  ・動きの「お手本」「見本」はありません
  ・自分の耳で聞いて、考えて動きます
  ・床の上に寝て行うレッスンが多いです
  ・特別な呼吸は要りません
  ・「(動きを)休みたいな」と感じたら、いつでも休みます
  ・レッスンで動くのは40~50分程度です
  ・身体の内側から動きを「感じ」ます
  ・「動く」ことが目的のレッスンではありません
  ・筋肉トレーニングではありません
  ・「感じて」「気づいて」「学んでいく」レッスンです

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■ブログ 『なにを読んでもフェルデンクライス』
http://d.hatena.ne.jp/geko_sishibuhuo/
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開催概要

日時 2009年12月19日(10:00~11:00)
開催場所京都市男女共同参画センター・ウィングス京都
(京都府京都市中京区東洞院通六角下る御射山町262 )
参加費1,000円(税込)
定員8人(抽選)
申し込み終了2009年12月19日 08時00分まで
主催

イベント概要

2009年12月19日

わたしの動きを大掃除☆フェルデンクライス・からだのレッスン

京都府京都市中京区東洞院通六角下る御射山町262

http://kokucheese.com/event/index/872/

12月は   年賀状の準備に   自宅・勤め先の大掃除   お正月用品の買い出し   おせち作り   休みに備えて仕事の段取り ・・・と忙しい月。 たくさんの用事をこなす私たちのカラダに 変に力が入っ...

イベントは終了いたしました。