子育ては楽しい! しかし、家事や育児に追われていると1日なんてあっという間。 日々頑張りすぎてしまうママは、慢性的な疲労感、重い腰、ガチガチに固まった肩と腕まわり。。。といった不調を抱えてても自分の事はついつい後回しになりがちに。さらに、気持ちに余裕がなくなるとイライラするばかりで、せっかくの育児も楽しめなくなってしまいますね。 HAS YOGAのレギュラークラス「産後ヨガ」と「子連れヨガ」でよく耳にする声を元に、体力・気力勝負な育児を元気に乗り切るためのイベントクラスをご用意しました。

【よく耳にするママ特有の悩み】 ・身体がガチガチで腰痛、肩こりがつらい ・怒りたくないのに、ついつい怒ってしまう ・身体を動かす暇がない ・子供と笑顔で向き合う余裕がない ...etc

前半45分間はヴィンヤサヨガで太陽礼拝を軸に流れるように動いていきます。全身の血液やリンパの流れを良くし、筋肉に栄養行き渡らせ固まった部分を緩めていきます。 後半45分間のラージャヨガでは、じっくりと自分と向き合い、ひとつひとつのポーズを瞑想的に行なっていくことによって、心身を健やかに整えて行きます。自律神経のバランスを整える簡単な呼吸法もご紹介しますので、自宅でも実践してくださいね。 ヨガで身もココロもお腹もからっぽにした後は、ハスヨガインストラクター特製の薬膳スープをお子様と一緒にお楽しみください。

『プレミアムマッシュルームの薬膳琥珀スープ』 疲労回復、滋養強壮、美肌効果などママにとってうれしい効能の高い8種類の薬膳を使用。 そのほかに茶樹茸や乾燥椎茸、マッシュルームなどのきのこ類を煮だした琥珀色のスープです。旨味たっぷりのきのこ類と、薬膳の絶妙なバランスのお味は、ココロと身体にやさしく染み渡ります。 動物性のものは一切使用していませんので小さいお子様にもベジタリアンの方にもお楽しみいただけます。 レシピをお渡ししますので、ご家族の健康のためにぜひお家でも作ってみてください。

【8種類の薬膳】 朝鮮人参・・・滋養強壮、美容健康 陳皮・・・食欲不振、咳、痰の改善 クコ・・・視力を守る。老化防止 大棗・・・体力、気力を補いリラックス効果 蓮子・・・肝機能、動悸 はとむぎ・・・美肌、滋養強壮 准山薬・・・疲労回復 ライチ・・・アンチエイジング

【日時】 2011年4月18日(月) 13:10開場

【場所】 住所:東京都港区海岸1 JR浜松町駅北口  都営浅草線大門駅 都営大江戸線大門駅 各駅より徒歩3分  ゆりかもめ汐留駅 徒歩5分

※予約時に詳しい住所をお伝えします。

【ご参加可能なお子様の月齢】 8ヶ月から3歳くらいまで

・アレルギー体質のお子さまもいらっしゃいますので、クラス中のおやつはご遠慮ください。 ・自己保育でお願いしています。お子さまの安全はお母さまが確保して下さい。

【参加費】 3500円

【インストラクター】 ai ・全米ヨガアライアンス200h修了 ・スタジオヨギー公認 産後ヨガインストラクター チヒロ ・全米ヨガアライアンス200h修了 ・スタジオヨギー公認 産前産後ヨガインストラクター

【ご予約】 http://www.hasyoga.net/mail/infomation.html ↑メールフォーム TEL:050-5805-0291 MAIL: info@hasyoga.net

※参加されるお子様の月齢を明記の上ご予約ください。 ※食材の関係上、ご予約は3日前で締めきりとさせていただきます。


開催概要

日時 2011年04月18日(13:10開場 13:30〜15:00)
開催場所汐留
参加費3,500円(税込)
定員20人(先着順)
申し込み終了2011年04月15日 12時00分まで
主催

イベント概要

2011年04月18日

子連れヨガ×薬膳スープ ~忙しいママのためのヨガ~

http://kokucheese.com/event/index/8271/

子育ては楽しい! しかし、家事や育児に追われていると1日なんてあっという間。 日々頑張りすぎてしまうママは、慢性的な疲労感、重い腰、ガチガチに固まった肩と腕まわり。。。といった不調を抱えてても自分の事...

イベントは終了いたしました。