呼吸法と瞑想を学んで実践することで頭脳が活性化し、仕事や生活がうんと楽になります。楽になるばかりでなく、クリエイティブになります。クリエイティブになるばかりでなく、能率が上がり、成果が上がり、人生全般が幸せになります。

呼吸法と瞑想の効果は幅広く知られています。

これだけ呼吸法と瞑想の効果がわかっているのに、なかなか実生活に活かせない人が多いのはなぜでしょうか。

呼吸法をやると飽きてしまう。正しいやり方に自信がない。瞑想をやると眠くなってしまう。正しいやり方に自信がない。

ひとりでやろうとしても上手く行かない。自信がない。

瞑想や呼吸に上手い下手はありますが、いい悪いはありません。自分に合った適切な方法さえ見つければいいのです。

「頭脳が活性化する呼吸法と瞑想のクラス」では、誰にでも簡単に実践できる呼吸法と瞑想のやり方を学び、実際に2時間リラックスして楽しみながら実践します。

クラスで学んだことはうちに帰って実践できます。希望する人にはテキストをお渡しすることもできます。

そして何より静かで落ち着いた空間で心を穏やかにし、頭を明晰にし、身体をほぐして心身のバランスを取り戻せます。

呼吸法と瞑想の効果は実践してすぐに実感できるばかりでなく、しばらくそのまま続きます。そして瞑想と呼吸を意識的に日常化できるようになると、頭脳の活性化と心身の健康が定着します。

「頭脳が活性化する呼吸法と瞑想のクラス」では経験や年齢など一切問いません。誰にでも丁寧にガイドします。(病気療養中や体調が思わしくない方は事前にご相談ください。)

動きやすい楽な服装でいらしてください。激しい運動はありません。汗をかくことも少ないので、着替えも不要ですが、何らかの理由で必要な人は持ってきてください(クラスの後でスーツに着替えて仕事とか)。着替えをするスペースも用意してあります。

一般料金: 10,000円(税込)
STARクラブ会員: 6,000円(税込)
初回特別料金: 4,000円(税込)60パーセントオフ

クラスの心得
1.頑張らない、無理しない、一所懸命やらない
2.リラックス、マイペース、ていねいにやる
3.身体に意識をはっきり、しっかり、すっきり向ける

呼吸法と瞑想のクラスは2時間です。クラス中は全ての電子機器のスイッチを切ってください。


開催概要

日時 2010年08月04日(9:30-11:30)
9:20までに集合してください。着替えは不要です。
開催場所銀座区民館(東銀座駅から徒歩2分。歌舞伎座の裏)
(東京都中央区銀座四丁目13番17号)
参加費10,000円(税込)
定員10人(先着順)
主催

イベント概要

2010年08月04日

頭脳が活性化する呼吸法と瞑想のクラス 平日クラス開講!

東京都中央区銀座四丁目13番17号

http://kokucheese.com/event/index/3596/

呼吸法と瞑想を学んで実践することで頭脳が活性化し、仕事や生活がうんと楽になります。楽になるばかりでなく、クリエイティブになります。クリエイティブになるばかりでなく、能率が上がり、成果が上がり、人生全般...

イベントは終了いたしました。